7 Veiksmai su hipnoterapija, kurie gali pakeisti, kaip jus mato kiti žmonės.

Kaip hipnoterapija gali padėti gerinti jūsų socialinį įvaizdį?

Daugelis žmonių nesąmoningai formuoja pirmąjį įspūdį vos per kelias milisekundes. Tai patvirtino ir Princetono universiteto tyrėjai. Tuo tarpu įvairūs subtilūs elgesio aspektai gali turėti įtakos tam, kaip jus suvokia kiti. Nesvarbu, ar tai darbo pokalbis, pirmasis pasimatymas ar susitikimas su klientu, jūsų elgesys gali nulemti, kaip jus vertina aplinkiniai.

Ar kada nors susimąstėte, kaip jūsų elgesys veikia santykius su kitais?

Kai kurie įpročiai ar elgesio modeliai gali atstumti žmones, net jei patys to nesuvokiate. Laimei, hipnoterapija gali padėti keisti nesąmoningas reakcijas ir sustiprinti pasitikėjimą savimi, pagerindama jūsų bendravimo įgūdžius.

7 elgesio modeliai, kurie gali trukdyti užmegzti ryšius

1. Tardymas be atvirumo

Nuolatinis klausimų uždavimas be asmeninio dalinimosi gali sukurti apklausos įspūdį. Tyrimai rodo, kad žmonės labiau vertina pokalbius, kuriuose abi pusės dalijasi asmenine informacija.

2. Paslėptas pasigyrimas

Kai kurie žmonės giriasi netiesiogiai, pridengdami tai tariama savikritika, pvz.: „Esu perfekcionistas ir per daug dirbu“. Tai gali atrodyti nenuoširdu ir kelti atmetimo reakciją.

3. Silpnas rankos paspaudimas

Tyrimai parodė, kad tvirtas rankos paspaudimas sukuria patikimesnio žmogaus įspūdį, o silpnas – gali sumažinti pasitikėjimą jūsų asmenybe.

4. Prakaitavimas ir nervingumas

Žmonės intuityviai pastebi nerimo požymius, tokius kaip prakaitavimas. Tyrimai atskleidė, kad stresinis prakaitavimas gali būti susijęs su nepasitikėjimu savimi ir nepatrauklumu socialinėje aplinkoje.

5. Per dažnas dalinimasis socialiniuose tinkluose

Birmingemo universiteto tyrimas atskleidė, kad žmonės, kurie dažnai kelia nuotraukas ir asmenines detales socialiniuose tinkluose, gali būti vertinami kaip mažiau patrauklūs.

6. Per ankstyvas asmeninių detalių atskleidimas

Tyrimai rodo, kad pernelyg ankstyvas asmeninių problemų dalinimasis gali būti suvokiamas kaip žemas pasitikėjimas savimi, todėl svarbu žinoti, kiek atvirauti.

7. Emotikono naudojimas formaliame bendravime

Nyderlandų ir Izraelio tyrėjai nustatė, kad el. laiškuose naudojant per daug emotikonų, galite būti suvokiamas kaip mažiau kompetentingas.

Kaip hipnoterapija gali padėti šiose situacijose?

Hipnoterapija leidžia dirbti su giluminiais psichologiniais veiksniais, kurie daro įtaką jūsų bendravimui:

- Stiprinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi – sumažinant poreikį ieškoti patvirtinimo per socialinius tinklus ar pasigyrimus.

- Valdyti stresą ir nerimą – padedant išvengti prakaitavimo ar nervingumo svarbių pokalbių metu.

- Gerinti bendravimo įgūdžius – padedant sukurti harmoningą pokalbį be perdėto klausimų uždavinėjimo ar dominavimo.

- Ugdyti stipresnį socialinį įvaizdį – per kūno kalbą, tvirtą rankos paspaudimą ir pasitikėjimo savimi jausmą.

- Didinti emocinį intelektą – leidžiant geriau suprasti, kaip jūsų elgesys veikia kitus ir kaip išlaikyti sveiką balansą tarp atvirumo ir paslaptingumo.

Jei norite tobulinti savo socialinius įgūdžius ir sukurti teigiamą įspūdį aplinkiniams, hipnoterapija gali būti vertingas įrankis. Ji padeda ne tik pakeisti nesąmoningus įpročius, bet ir sukurti harmoningą, pasitikinčią savimi asmenybę, kuri lengvai užmezga ir palaiko santykius.