Potrauminio streso sutrikimo ir kompleksinio Potrauminio streso sutrikimo (PTSS / kPTSS) hipnoterapija
Ar jaučiate, kad tam tikros situacijos ar prisiminimai jums sukelia stiprią baimę ar nerimą, nors aplink nėra jokios realios grėsmės? Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) gali pasireikšti po labai sunkių išgyvenimų, kurie paliko gilų emocinį randą. Šio sutrikimo simptomai kiekvienam žmogui gali būti labai įvairūs. Dažniausiai pasireiškia šie požymiai:
- Intensyvus streso jausmas
- Pasikartojantys bauginantys prisiminimai ar košmarai
- Tam tikrų vietų, žmonių ar situacijų, primenančių įvykį, vengimas
- Staigūs prisiminimai apie įvykį, kurie sukelia didelį nerimą
- Miego sutrikimai, tokie kaip nemiga arba košmarai
- Nuolatinis nerimo ar įtampos jausmas
- Staigus ir stiprus baimės jausmas situacijose, kurios primena traumą
- Jausmas, tarsi būtumėte „atsijungę“ nuo pasaulio arba stebėtumėte save iš šalies
- Pasunkėjęs kvėpavimas arba greitesnis nei įprastai širdies plakimas
- Šaltkrėtis arba karščio bangos
- Nuolatinis nuovargis, net ir po poilsio
- Būtinybė vengti tam tikrų vietų ar situacijų, kurios sukelia neigiamus prisiminimus
- Dažnas dirglumas ar emocijų protrūkiai be aiškios priežasties.
Kiekvienas PTSS paveiktas žmogus gali jausti skirtingai, tačiau šie simptomai gali būti labai varginantys ir gąsdinantys. Dažnai gali kilti jausmas, kad niekada nepavyks pabėgti nuo praeities.
Hipnoterapija gali būti veiksmingas būdas, padedantis palengvinti PTSS simptomus ir sugrąžinti ramybę į jūsų gyvenimą. Naudojant hipnozę galima saugiai ir palaipsniui apdoroti traumuojančius prisiminimus, peržiūrint juos ramiu, saugiu būdu, kuris leidžia atsipalaiduoti kūnui ir protui.
Kaip tai veikia?
Hipnoterapijos metu protas pereina į gilesnę atsipalaidavimo būseną, leidžiančią atsiriboti nuo neigiamų emocijų, susijusių su praeities išgyvenimais
Tai suteikia galimybę pažvelgti į skausmingus prisiminimus iš neutralios perspektyvos, be streso ir baimės. Laikui bėgant pastebėsite, kad:
- Praeities prisiminimai tampa mažiau įkyrūs ir skausmingi.
- Sumažėja nerimas ir baimė, todėl galite laisviau mėgautis kasdieniu gyvenimu.
- Jaučiatės geriau kontroliuojantys savo mintis ir emocijas.
- Sugrįžta vidinė ramybė, todėl galite susitelkti į ateitį, o ne gyventi praeitimi.
Hipnoterapija ne tik palengvina simptomus, bet ir padeda išsiugdyti naujus mąstymo būdus, skatinančius stiprybę, atsparumą ir pasitikėjimą savimi.