Hipnoterapija obsesiniam kompulsiniam sutrikimui (OKS)
Ar dažnai jaučiate, kad jūsų mintys sukasi lyg užstrigusios aplink tą pačią baimę ar abejones, ir nepavyksta jų atsikratyti? Galbūt, norite sustoti, bet negalite – vis grįžtate prie tų pačių veiksmų ar ritualų, kurie, nors ir laikinai palengvina įtampą, ilgainiui ima varginti?
Obsesinio kompulsinio sutrikimo (OKS) simptomai gali būti įvairūs ir paveikti kiekvieną žmogų skirtingai. Pavyzdžiui:
- Nuolatinės, nepageidaujamos mintys ar vaizdiniai, kurie sunkiai išnyksta iš galvos, kaip mintys apie nešvarumą arba baimė pakenkti artimiesiems.
- Partotinis rankų plovimas, net jei jos švarios, kad sumažintum baimę susirgti arba užkrėsti kitus.
- Nuolatinis daiktų tikrinimas, ar durys užrakintos, net jei žinote, kad jas užrakinote, siekiant užtikrinti saugumą.
- Skrandžio diskomfortas ar pykinimas, atsirandantys dėl intensyvaus nerimo ar streso, susijusio su įkyriais veiksmais.
- Galvos svaigimas arba jausmas, kad esi "ne čia," kai protas užimtas nuolatiniais ritualais.
- Staigus kūno temperatūros pokytis – šaltkrėtis arba karščio bangos, kai stresas pasiekia aukščiausią lygį.
- Širdies plakimo padažnėjimas ar stiprus dūžimas, kai bandai susidoroti su įkyriomis mintimis.
- Nuolatinis nerimo jausmas ar baimė, kad kažkas blogo nutiks, jei nepavyks atlikti tam tikrų veiksmų, kaip kad suskaičiuoti žingsnius ar išrikiuoti daiktus tam tikra tvarka.
Visi šie simptomai gali būti labai intensyvūs ir varginantys, todėl gali paveikti kasdienį gyvenimą ir jaustis sunkiai suvaldomi.
Bet kas, jei galėtumėte pakeisti šį modelį? Kas, jei vietoj nesibaigiančio nerimo, jūsų mintys būtų ramios ir aiškios, o kasdieniai veiksmai – lengvi ir natūralūs?
Hipnoterapija gali padėti nutraukti šį varginantį OKS ciklą.
Hipnozės transo metu giliau pasinerdami į atsipalaidavimo būseną, jūs galesite pradėti keisti pasikartojančias mintis ir elgesį
Kaip tai vyksta?
Įsivaizduokite, kaip per kiekvieną sesiją jūsų protas mokosi naujų reakcijų: vietoje privalomo veiksmo –yar ramus suvokimas, kad viskas yra gerai. Jūs nustebsite, kaip pasikeis jūsų savijauta, nes pajusite mažiau nerimo ir daugiau vidinės ramybės,
- Jūsų kūnas taps mažiau įsitempęs ir išsilaisvins nuo nuolatinės įtampos,
- Elgesys, kuris anksčiau buvo nekontroliuojamas, taps lengviau valdomas ir jūs pagaliau galėsite jaustis laisvi nuo poreikio nuolat tikrinti, kartoti ir abejoti,
- Jūs pajusite, kaip palaipsniui ima nykti poreikis atlikti tuos pačius ritualus.
- Su kiekviena sesija jūs įsitvirtinate tvirtesnėje ir ramesnėje būsenoje. Ir kas svarbiausia – jūs kontroliuojate savo mintis, o ne jos jus.