Taip, hipnoterapija yra saugi, kai ją taiko kvalifikuotas specialistas. Tai natūrali dėmesio ir susitelkimo būsena, kurią žmonės patiria kasdien, keletą kartų per dieną. Viso proceso metu jūs išliekate sąmoningi.

Taip, bet kuriuo metu galite atsimerkti, išeiti iš transo ar sustabdyti procesą. Lygiai taip pat galite ir giliau pasinerti i transa -jūsų kontrolė išlieka visos sesijos metu.

Taip, bet kuriuo metu galite atmerkti akis, išeiti iš transo ar sustabdyti procesą. Lygiai taip pat galite giliau pasinerti į transą – jūsų kontrolė išlieka visos sesijos metu.

Dauguma žmonių gali patirti hipnotinę būseną ir kiekvienam žmogui ji pasireiškia šiek tiek skirtingai. Kartais ji būna labai lengva, labiau primenanti gilų atsipalaidavimą, ir to jau pakanka darbui. Hipnoterapija labiau panaši į atsipalaidavimą ir įsitraukimą, kuris stiprėja su laiku. Kuo labiau jaučiatės saugiai ir leidžiate sau įsitraukti į prcesą, tuo lengviau tai vyksta. Net jei pirmą kartą gali neatrodyti, kad kažkas ypatingo įvyko, tai nereiškia, kad niekas neveikia. Dažnai pokyčiai vyksta ramiai ir palaipsniui.

Hipnoterapija yra tinkama daugumai žmonių. Svarbiausia yra jūsų noras bendradarbiauti ir įsitraukti į procesą. Kiekvienas žmogus į hipnozę reaguoja skirtingai.

Pirmos sesijos metu įvertinama situacija ir išgryninami jūsų tikslai bei norai. Tai padeda suprasti, ar šis metodas jums tinkamas.

Taip, ypač tais atvejais, kai supratimas apie tai, iš kur ateina problemų šaknys, nepadėjo pakeisti vidinės savijautos. Hipnoterapija veikia per vidinius, dažnai sąmoningai ne visada pastebimus procesus, todėl gali padėti pasiekti gilesnį pokyčių lygį.

Taip, stipri vaizduotė nėra būtina. Hipnozės procesas vyksta ne tik per vaizdus, bet ir per pojūčius, emocijas bei vidinį suvokimą. Kiekvienas žmogus hipnozę patiria savaip.

Pokalbiu pagrįsta terapija dirba su sąmoningu supratimu. Hipnoterapija leidžia pasiekti gilesnius, automatinius procesus ir reakcijas. Dėl to pokytis dažniausiai būna tiesesnis ir greitesnis.

Dirbama su nerimu, vidine įtampa, baime, įpročiais ir emociniu pervargimu. Taip pat stiprinamas vidinis pagrindas ir gebėjimas aiškiau jausti bei išlaikyti savo ribas. Terapijoje dirbama taip pat su savivertės, pasitikėjimo savimi, emocinės savikontrolės bei vidinio stabilumo klausimais. Taip pat su potrauminio streso ir kompleksinio potrauminio streso simptomais, socialine baime, asertyvumu ir kitais klausimais. Kiekvienas atvejis yra individualus.

Sesija prasideda pokalbiu, kur ramiai ir aptariame jūsų situaciją bei išsigryniname jūsų terapijos tikslus. Tuomet natūraliai pereinama į hipnoterapijos darbą. Svarbu paminėti, kad hipnoterapija gali prasidėti bet kuriuo metu pokalbyje.

Taip, nuotolinė hipnoterapija yra tokia pat veiksminga kaip ir kabinete su terapeutu. Svarbiausia yra jūsų įsitraukimas į procesą ir tai, kad galite būti savo jaukioje, saugioje erdvėje, kur lengviau atsipalaiduoti ir jaustis ramiai. Daugelis žmonių netgi pastebi, kad savo erdvėje jie greičiau įsijaučia, lengviau nurimsta ir natūraliau atsiveria procesui.

Svarbiausia yra susikurti sau ramią, jaukią erdvę, kurioje galėtumėte jaustis saugiai ir nebūtumėte trukdomi. Geresnei garso kokybei ir gilesnei terapinio proceso patirčiai rekomenduojama naudoti ausines – tai padeda lengviau įsijausti į vidinį darbą.

Visa tai, kartu su stabiliu interneto ryšiu, yra visiškai pakankama, kad galėtumėte ramiai ir saugiai įsitraukti į procesą.

Jei ryšys nutrūksta, jūs natūraliai išliekate saugioje būsenoje. Susisiekiama iš naujo ir sesija yra tęsiama. Procesas dėl to nenutrūksta.

Tai priklauso nuo jūsų situacijos ir terapijos tikslo. Vieniems tikslams prireikia daugiau laiko pasiekti, kitiems mažiau. Dažniausiai, po pirmo seanso dažniausiai žmonės ima jausti daugiau vidinės ramybės .

Dažniausiai sesijos vyksta kartą per savaitę. Vėliau susitikimai derinami individualiai, atsižvelgiant į tai, kaip vyksta procesas ir į palaipsniui ryškėjančius jūsų teigiamus pokyčius. Kartais, atsiradus aiškesniam pagerėjimui, natūraliai atsiranda daugiau erdvės tarp sesijų, kad žmogus galėtų integruoti patirtis, augti savarankiškai ir stiprinti savo vidinius resursus.

Daugelis žmonių pokytį pajunta jau po pirmos sesijos. Kitiems jis atsiskleidžia palaipsniui. Procesas vyksta natūraliai, be raginimo.

Pokyčiai gali būti ilgalaikiai, nes dirbama su vidiniais mechanizmais, o ne tik simptomais. Tačiau svarbus ir žmogaus įsitraukimas į procesą. Tikslas yra ne laikinas efektas, o išliekantis pokytis.